14 • 06 • 2016

Muaythai – Primeira Vez

Mix

Olás!!!!!! Tudo bem garotas?

Passei pra contar um pouquinho do que foi o “desafio Flávia Viana” e o que significou pra mim.

Bom, muitas já sabem que me desafiei a ficar 30 dias sem comer besteiras (brigadeiro, nutella, bolos etc) e focando na atividade física. Pra que? Só pro corpo? Nãããão, eu estava sem foco, exagerando nas besteiras e isso prejudica tudo, saúde, corpo e inclusive a mente, pq você toca o botãozinho do f*&@ e isso não é legal, atrapalha até seus planos profissinais. Perder o foco é sempre negativo.

Consegui!!!! Ao que me propuz a fazer eu consegui e fiquei muito feliz. O desafio terminou dia 09 de junho e mesmo com o seu fim não me jogo mais nas besteiras, se tenho muita vontade eu como maaas sem me jogar de cabeça rs (se é que me entendem).

Gente, nosso corpo é como um carro, se você coloca um combustível ruim, com certeza o motor vai dar problema, se você não usa, deixa muito tempo parado, ele não vai ligar, e assim é nosso corpo. Temos que cuidar direitinho pensar no que vamos ingerir, pra que ele funcione corretamente, colocá-lo em movimento, cuidar mesmo gente!

Bom, dica dada, agora vou falar sobre ontem, hahahaha, eu mortinha da Silva treinando com o Galego, kkkkkk.
Nunca tinha feito Muaythai na vida, do nada minha amiga (miss Brasil gatíssima) Jakelyne Oliveira me chamou pra fazer algum exercício e sugeri ir treinar lá na Galego Fight Club. Mal sabia eu o que nos esperava kkkkkkk

Meninas, o Galego faz um treino bem diferenciado, pesado mas nada que a gente não consiga fazer, a diferença é que NÃO TEM MOLEZA, NÃO TEM ÁGUA, NÃO TEM DESCANSO, hahahahaha se é pra treinar, É PRA TREINAR MEIXXXXMO!!!!
Eu olhava pra cara da Jake e ela pra minha, quase morrendo kkkkkk, foi demais! Depois ainda arriscamos uma luta com o Galego, hahahaha, me deu um super gás. Sair da rotina, experimentar novos treinos, novas modalidades é incrível. Realmente dá um gás e vontade louca de treinar. AMEI!!!!! VOLTAREI MUITAS OUTRAS VEZES. ME SEGUUUURA!!!!

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A academia Galego Fight Club fica na Rua Fiandeiras, 366 – Vila Olímpia – SP
Contato: (11)4111-8681
@galegofightclub
@galego.mbt

11 • 05 • 2016

Desafio Flávia Viana

Beleza

E aí mulherada maravilhosaaaaaaa!!!!! Que saudade de vocês!! Como pude ficar tanto tempo longe? São tantas redes sociais que ainda me perco hahahaha mas já me encontrei e cheguei chegando aqui no blog!
Tô preparando muitas novidades pra vocês, fiquem tranquilas que vão ate enjoar de e ver aqui (brinks, espero que não enjoem não kkkkk).

Bom, hoje começo o “Desafio Flávia Viana”, o que seria esse desafio?

30 dias sem comer NADA NADICA DE NADA de besteira (ai minha Nossa Senhora do brigadeirão, me ajude)!!!! E foco nos exercícios. Por que eu decidi fazer esse desafio?
Bom, nossa mente é “sem vergonha”, siiiim “SEM VERGONHAAAA” quanto mais a gente come besteira mais quer comer, e eu tava viciada na danada da Nutella, brigadeiro, ontem por exemplo no evento pedi uma salada, me senti “A FOCADA”, mas logo em seguida pedi um pote de sorvete de chocolate kkkkkkkkkk, fiquei com ódio de mim, como me deixo levar tão fácil por ssa mente tão sem vergonha?
Por issssssssooooooo que resolvi mostrar que sou mais forte do que qualquer vontade, e decidi focar 30 dias pra ver cono meu corpo responde.
Gente, meu abdômen até que é trincadinho mas acreditem, comendo besteiras assim com frequência o abdômen perdeu a definição, super rápido, que saco né? E me senti mais “mole” kkkkkk a bunda que ja não endurecia por nada agora então!!!! (que os bofes passem longe daqui kkkkkkk) Maaaaas tudo vai mudar, esses 30 dias serão cruciais pra gente, eu disse pra gente? SIM!!!! Quero vocês comigo, uma ajudando a outra, superando limites, e mostrando resultados. UEBAAAAAAAAAAAAAA!!!!

VAMOS NESSA?

Quero fotos no insta com as hashtags #desafioflaviaviana #day1 (ou o dia que tiverem) #30diasSEMbesteira fechou?

Segue a fotita do meu 1º Dia do desafio, vamos ver quando chegar no 30º, tem que estar trrrrrrrrrincadinha hahahahah

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Ah! Hoje corri os 10 k que tinha prometido, já me superei no primeiro dia, uhuuu, orgulho. Maaaaaas deixo claro que é importante cada um conhecer seu corpo e seus limites, não vão se “estrupiar” toda, o foco é ser saudávelo e não irresponsável hein!? PELAMOR!!!!

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