13 • 05 • 2016

Ballet fitness

Beleza

Hello girls!!!! Vim contar pra vocês sobre o meu segundo dia do desafio.

Fui convidada pela Dress and Go pra fazer uma aula de ballet fitness, isso aaaantes de começar o “desafio Flávia Viana – 30 dias sem besteira” e TOPEI na hora (mas confesso que fiquei com um medinho, rsrssrs, eu nunca tinha feito nenhuma aula e fiquei com medo de não acompanhar, pagar mico etc…)

Girls, fiquei simplesmente APAIXONADA pelo ballet fitness, REAL!!! Ele trabalha TODOS os músculos do nosso corpo, e detalhe, se você nunca fez aula, assim como eu, pode experimentar tranquilamente porque você vaaaaai conseguir acompanhar a galera e amar!
Teve um momento que minha bunda (pode falar bunda no blog? kkkkkk pode, eu disse no perfil que era sem regras kkkkk) ficou latejando, tipo cãimbra kkkk de tanto que trabalhou o músculo!!! E eu que achei que meu “popô P” jamais fosse endurecer kkkkk com o ballet fitness qualquer bunda endurece, só no susto kkkkkkk

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Ah! Preciso citar o professor Ygor (@ygzago) que é MARAVILHOSOOOOOO, além de lindo, dá uma aula animadíssima e beeem puxada, sem moleza hahahhaa e a Betina Dantas (@balletfitness), um amor de pessoa, musa, humilde, faz a gente se sentir em casa.

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E esse foi meu segundo dia do desafio, SEM BESTEIRA, não senti nem vontade de comer besteira meninas, sério, quando a gente se exercita libera o “pirlimpimpim” da felicidade no cérebro, como se tivesse comido um chocolate (#sqn) mas quaaaaase como se tivesse comido kkkkk

E vocês? Conseguindo manter o foco? São apenas 30 dias girls, bora se exercitar e comer direitinho, só eliminar as besteiras já vão ver muito resultado! Me marquem lá no insta pra eu acompanhar vocês e renovar minhas forças também né? Uma ajudando a outra. #desafioflaviaviana #30diassembesteira #foco

Dress and go: @dressandgo

11 • 05 • 2016

Desafio Flávia Viana

Beleza

E aí mulherada maravilhosaaaaaaa!!!!! Que saudade de vocês!! Como pude ficar tanto tempo longe? São tantas redes sociais que ainda me perco hahahaha mas já me encontrei e cheguei chegando aqui no blog!
Tô preparando muitas novidades pra vocês, fiquem tranquilas que vão ate enjoar de e ver aqui (brinks, espero que não enjoem não kkkkk).

Bom, hoje começo o “Desafio Flávia Viana”, o que seria esse desafio?

30 dias sem comer NADA NADICA DE NADA de besteira (ai minha Nossa Senhora do brigadeirão, me ajude)!!!! E foco nos exercícios. Por que eu decidi fazer esse desafio?
Bom, nossa mente é “sem vergonha”, siiiim “SEM VERGONHAAAA” quanto mais a gente come besteira mais quer comer, e eu tava viciada na danada da Nutella, brigadeiro, ontem por exemplo no evento pedi uma salada, me senti “A FOCADA”, mas logo em seguida pedi um pote de sorvete de chocolate kkkkkkkkkk, fiquei com ódio de mim, como me deixo levar tão fácil por ssa mente tão sem vergonha?
Por issssssssooooooo que resolvi mostrar que sou mais forte do que qualquer vontade, e decidi focar 30 dias pra ver cono meu corpo responde.
Gente, meu abdômen até que é trincadinho mas acreditem, comendo besteiras assim com frequência o abdômen perdeu a definição, super rápido, que saco né? E me senti mais “mole” kkkkkk a bunda que ja não endurecia por nada agora então!!!! (que os bofes passem longe daqui kkkkkkk) Maaaaas tudo vai mudar, esses 30 dias serão cruciais pra gente, eu disse pra gente? SIM!!!! Quero vocês comigo, uma ajudando a outra, superando limites, e mostrando resultados. UEBAAAAAAAAAAAAAA!!!!

VAMOS NESSA?

Quero fotos no insta com as hashtags #desafioflaviaviana #day1 (ou o dia que tiverem) #30diasSEMbesteira fechou?

Segue a fotita do meu 1º Dia do desafio, vamos ver quando chegar no 30º, tem que estar trrrrrrrrrincadinha hahahahah

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Ah! Hoje corri os 10 k que tinha prometido, já me superei no primeiro dia, uhuuu, orgulho. Maaaaaas deixo claro que é importante cada um conhecer seu corpo e seus limites, não vão se “estrupiar” toda, o foco é ser saudávelo e não irresponsável hein!? PELAMOR!!!!

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