15 • 05 • 2016

Dica (saudável) da Flá!!!!

Beleza

Hello girls!!!!! Domingão a noite, eu no #desafioflaviaviana #30diasSEMbesteira e LOKAAAAAA pra atacar uma Nutella ou brigadeiro ou QUALQUER besteira… Caraca!!! Ainda estamos no 5º dia, só JESUIXXXXXXX!!!!

Bom, maaaas trouxe uma SUPER dica, inclusive já falei lá no insta sobre esse parceiro que entrou comigo no desafio e eu AMO REAL! Os Lions’s Juice!!! São uma DELÍCIAAAAA, de verdade, quem me conhece sabe que eu não abro mao de sabor, comida e bebida tem que ser saborosos, senão não sou obreeeegadaaaa kkkkkkkkk

Os sucos Lion’s Juice são:
✔ 100% extraídos de frutas, verduras e legumes
🚫 sem adição de água, açúcar
🚫 sem conservantes, corantes ou qualquer outro componente químico
Eles utilizam o método de prensagem a frio que utiliza máquinas que prensam os ingredientes de forma bem suave sem gerar calor, garantindo que o suco não sofra qualquer oxidação e que as enzimas dos seus ingredientes mantenham-se preservadas.
Além disso, as garrafinhas são LIVRES de BiSfenol A – BPA, uma substância química e tóxica encontrada na fabricação dos plásticos.

Seeeeeeee conseguir incluir na alimentação em jejum, a absorção dos nutrientes será maior bem como o combate dos radicais livres (lembrando que acordamos com uma carga enorme de radicais livres).
PERFEITO, não?

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🏻Para Americana, Campinas, Nova Odessa, Sumaré e região peçam já seu kit através do telefone 📲 19-971437733 ou @lionsjuicesp
👉🏻Pessoal do Mato Grosso (MT) entrem em contato 📲(65) 9669-5601 ou instagram @lionsjuice

13 • 05 • 2016

Ballet fitness

Beleza

Hello girls!!!! Vim contar pra vocês sobre o meu segundo dia do desafio.

Fui convidada pela Dress and Go pra fazer uma aula de ballet fitness, isso aaaantes de começar o “desafio Flávia Viana – 30 dias sem besteira” e TOPEI na hora (mas confesso que fiquei com um medinho, rsrssrs, eu nunca tinha feito nenhuma aula e fiquei com medo de não acompanhar, pagar mico etc…)

Girls, fiquei simplesmente APAIXONADA pelo ballet fitness, REAL!!! Ele trabalha TODOS os músculos do nosso corpo, e detalhe, se você nunca fez aula, assim como eu, pode experimentar tranquilamente porque você vaaaaai conseguir acompanhar a galera e amar!
Teve um momento que minha bunda (pode falar bunda no blog? kkkkkk pode, eu disse no perfil que era sem regras kkkkk) ficou latejando, tipo cãimbra kkkk de tanto que trabalhou o músculo!!! E eu que achei que meu “popô P” jamais fosse endurecer kkkkk com o ballet fitness qualquer bunda endurece, só no susto kkkkkkk

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Ah! Preciso citar o professor Ygor (@ygzago) que é MARAVILHOSOOOOOO, além de lindo, dá uma aula animadíssima e beeem puxada, sem moleza hahahhaa e a Betina Dantas (@balletfitness), um amor de pessoa, musa, humilde, faz a gente se sentir em casa.

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E esse foi meu segundo dia do desafio, SEM BESTEIRA, não senti nem vontade de comer besteira meninas, sério, quando a gente se exercita libera o “pirlimpimpim” da felicidade no cérebro, como se tivesse comido um chocolate (#sqn) mas quaaaaase como se tivesse comido kkkkk

E vocês? Conseguindo manter o foco? São apenas 30 dias girls, bora se exercitar e comer direitinho, só eliminar as besteiras já vão ver muito resultado! Me marquem lá no insta pra eu acompanhar vocês e renovar minhas forças também né? Uma ajudando a outra. #desafioflaviaviana #30diassembesteira #foco

Dress and go: @dressandgo

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